Verteidiger-Plädoyer
weil wir gerade festgestellt haben, dass die Franken und die Schwaben durch Wurstessen Übergewicht bekommen
Verteidiger-Plädoyer
weil wir gerade festgestellt haben, dass die Franken und die Schwaben durch Wurstessen Übergewicht bekommen
Plädoyer-Eröffnung
Kann sein mein Bekannter kommt aus Bamberg ist auch etwas Korpulent
Eröffnungs - Feier
Ich bin 187cm lang, und z,Zt 93kg schwer, das nenne ich nicht gerade korpulent, oder? Aber ich habe vor 4 Wochen mit dem Rauchen aufgehört, und esse dafür jeden Tag 4-5 Bananen.
Feier-Tag
Super Jacky, durchhalten. Ich rauche seit 8 1/2 Jahren nicht mehr. Allerdings auch 10 Kg zugenommen (176 cm - 84 Kg).
Tages-Ausflug
Das ist normal Jacky
Habe noch nie geraucht
Ausflugs-Dampfer
Carsten, wie sieht es bei dir gewichtsmäßig aus
Dampfer-Fahrt
1,88m/98kg bei überwiegend sitzender Tätigkeit
Fahrt - Antritt
..in meinem Beruf muss ich auch wenig laufen oder schwitzen. Das mache ich dann in meiner "Freizeit" - das ist doch paradox, oder?
Antritts-Besuch
iiiihhhhh, ich bin der Zwerg unter den Riesen
Besuchs-Termin
Termin-Geld
Liesl ist wohl in der Kirche und bezirzt den Pfarrer
Geld-Summe
Summen-Bildung
Bildungs-Plan
Dich bekommen wir auch noch groß Roland
Plan-Spiel
wie denn, indem mir Liesl die Ohren langzieht
Spiel-Zimmer
Kann sein
Zimmer Einrichtung
Mahlzeit....war auch schon fleißig, nix mir faul im Bett rumhängen
Also dann vermeld ich mal 1,78 cm und derzeit bei ca. 61 kg....2 kg sind in etwa weg
Allein mit Reduktion von Kohlenhydraten, mit viel Gemüse, Obst und Natur Joghurt und abends Fleisch, und das auch fettiges Fleisch! Bauch ich einfach, ich kann das Magere Zeug nicht haben, oder nur sehr selten. Ein Schweinebauch mit viel Fett ist suchtgefährdent! Ebenso Gseclchtes mit viel Fett dran, Salami, Schinken mit Fett und nicht zu vergessen Fleischsalat!!!
Jacky, Bananen sind aber nicht ohne! Lieber Äpfel, Kiwi oder sowas....Karotten zählen übrigens auch zu den Kohlenhydraten!
Und dann Bewegung - ganz wichtig! Radfahren verbraucht weniger als die Hälfte an Kalorien gegenüber laufen! Hab ich getestet im Trainig....
Sodele, und mach ich erstmal Vesper und dann lauf ich nach WN zu den Heimattagen - leider habe ich Heino verpaßt - aber egal....heimzu's nehm ich wohl den Bus....
Mein heutiges Mittagsessen...
Einrichtungs-Berater
ich dreh jetzt mal ne Runde mit dem Rad
PS.: Heino würde ich auch immer verpassen
Berater-abkommen
Gib ja noch andere Sachen wo man viel bei abnimmt außer Laufen
Abkommens-Schutz
schönen Sonntag
Matratzensport
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